Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2015
|
106,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2015:
|
1928 kcal
|
Rasva: 96,92g | Prot: 70,11g | Hh: 199,32g.
Aamiainen: Сахар, Каша Овсяная на Молоке и Воде. Lounas: Салат из Свеклы с Майонезом, Макароны Отварные, Му-Му Рыбный Суп, Индилайт Биточки, Пицца Домашняя. Päivällinen: Чернослив, Окей Соте из Баклажанов, Песочное Печенье, Курага, Греческий Салат. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 2,5%, Хлеб Черный. lisää...
|
|
2725 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|