Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2011
|
110,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1425 kcal
|
Rasva: 108,37g | Prot: 88,91g | Hh: 29,47g.
Aamiainen: splenda with fiber, Decaffeinated coffee, Whipping Cream, eggs. Lounas: cheddar cheese, Petite Snack Crunchers Kosher Dills, canned salmon. Päivällinen: campbell's chicken gravy, cauliflower, butter, roast chicken. Välipalat/Muut: Edys fruit bars. lisää...
|
|
3534 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|