Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2015
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2015:
|
1154 kcal
|
Rasva: 44,14g | Prot: 86,74g | Hh: 105,21g.
Aamiainen: Doppel Herz Омега-3, Простоквашино Творожная Масса с Курагой, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Сахар, Чай, Поджаренный Белый Хлеб. Lounas: Чай, Куриное Филе, Картофельное Пюре. Päivällinen: Сахар, Чай, Черемушки Лаваш Тонкий, Балтийский берег Креветки в Рассоле, Яичный Омлет. Välipalat/Muut: Творог 9%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сытоедов Шампиньоны в Сметанном Соусе с Отварным Картофелем, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), MacCoffee Кофе 3 в 1, Орехи Кешью. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|