Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2015
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2015:
|
822 kcal
|
Rasva: 21,67g | Prot: 48,09g | Hh: 111,75g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Молоко. Lounas: Салат Овощной, Пирожок с Мясом, Гороховый Суп, Груша, Сливы, Картошка Печеная, Треска Отварная. lisää...
|
|
3035 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|