Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2015
|
130,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 30,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2015:
|
2337 kcal
|
Rasva: 106,36g | Prot: 124,90g | Hh: 212,62g.
Aamiainen: Aldi Gourmet Salami, Milfina Butter, Gut & Günstig Chester Schmelzkäse, Kaffee mit Milch, Gletscherkrone Dünne Reiswaffel mit Meersalz. Lounas: Reis (Gekocht), Gut & Günstig Hühner Frikassee. Päivällinen: Pflanzenöl, Senf, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Hähnchenbrustfilet, Gouda, McDonald's Mayonnaise, Gemischte Blattsalate. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Delicia Butter Karamell Waffeln. lisää...
|
|
3872 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|