Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2015
|
105,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2015:
|
1489 kcal
|
Rasva: 69,89g | Prot: 55,60g | Hh: 163,48g.
Aamiainen: Pumpkin Muffin, Beatrice 2% Milk. Lounas: Ham (Whole, Cured, Roasted), Essential Everyday Corned Beef Hash. Välipalat/Muut: Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies. lisää...
|
|
2897 kcal
|
Harjoitus:
Itsepuolustuslaji - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|