Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2015
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2015:
|
1510 kcal
|
Rasva: 60,86g | Prot: 53,40g | Hh: 201,28g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. Lounas: Schwan's Family Meat Lasagna with Four Cheeses, Schwan's 5 Cheese Flatbread Pizza. Päivällinen: Fusia Cream Cheese Wontons, Dynasty 100% Natural Jasmine Tea, Rice Soup, Schwan's Beef Stir-Fry with Asian Style Noodles, Pork Spring Roll. Välipalat/Muut: Betty Crocker Snickerdoodle Cookie, Chromax Fiber Advance Gummies, 7UP Cherry 7UP. lisää...
|
|
2709 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 58 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|