Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2015
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2015:
|
2019 kcal
|
Rasva: 78,23g | Prot: 112,85g | Hh: 222,60g.
Aamiainen: Тонус Овощной Сок, Сыр Тильзитер, Хлеб Черный, Говядина Тушеная, Каша Пшенная, Омлет или Яичница, Йогурт. Lounas: Сельдь Соленая, Хлеб Черный, Уха из Семги, Хлеб Черный, Говядина Тушеная, Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Хлеб Черный, Салат "Мимоза" Белковый. Välipalat/Muut: Хурма, Тонус Овощной Сок, Печенье, Груша, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexlight3
|