Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2015
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2015:
|
1697 kcal
|
Rasva: 85,03g | Prot: 80,97g | Hh: 151,86g.
Päivällinen: Golden Toast Rosinen-Schnitten, Mestemacher Walnuss-Brot, Milfina Streichfein Ungesalzen, Apfel, Zucker, Vita D'or Sonnenblumenmargarine, Milfina Schlagsahne, Aldi Buttergemüse, Gut Ponholz Minutensteaks Vom Schwein. Välipalat/Muut: Mohnkuchen, Jacobs Choco Cappuccino. lisää...
|
|
2157 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
oje, was ist denn los? Es ging doch sonst so gut vorran und eigentlich warst du mir doch mal ein Kilo voraus ... Lass nicht nach, du hast doch schon so viel geschafft :)
15 marras 15 jäseneltä: eisheilige
|
Im Moment hab ich einfach keinen Drive ... also bin ich auf "Halten" gegangen, und mach weiter, wenn die Motivation wieder aus dem Urlaub zurück ist ;) ... solange ich unter 73 kg bleibe, ist für mich alles im grünen Bereich ^^
15 marras 15 jäseneltä: Orissa1962
|
Hey, nicht hängen lassen jetzt, lass' deinen Hund mal sofort deinen Kampfgeist wieder ausbuddeln :-*
15 marras 15 jäseneltä: altesWeib
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Orissa1962
|