Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2015
|
106,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2015:
|
1500 kcal
|
Rasva: 50,56g | Prot: 58,68g | Hh: 209,89g.
Aamiainen: Beatrice 2% Milk, Pumpkin Muffin. Lounas: Bananas, Lean Cuisine Grilled Chicken Carbonara, Apples. Päivällinen: Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. lisää...
|
|
2927 kcal
|
Harjoitus:
Itsepuolustuslaji - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|