Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2015
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2015:
|
979 kcal
|
Rasva: 34,02g | Prot: 47,45g | Hh: 117,88g.
Aamiainen: Aussie Farmers Direct Multigrain Bread, Poached Egg (with Salt), Dilmah Tea with Lite Milk, Devondale Light Butter. Lounas: Sanitarium Fibre Life Cereal with Berry. Päivällinen: Cooked Celery (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Lamb Leg (Shank Half, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade), Couscous (Cooked). Välipalat/Muut: Yoplait Forme No Fat French Vanilla, Bananas, Passion Fruit, Dilmah Tea with Lite Milk, Dilmah Tea with Lite Milk, Muffin Break Macadamia Caramel Slice. lisää...
|
|
2069 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Opetus - 2 tuntia, Elliptinen - 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 53 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Pilates - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|