Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2015
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2015:
|
3067 kcal
|
Rasva: 91,38g | Prot: 103,19g | Hh: 438,07g.
Aamiainen: Bäcker Görtz Schokocroissant, Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Lounas: Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Kaffee mit Milch, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Metzgerfrisch Mortadella, Senf, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Möhren, Meine Käserei Gouda mit Pfeffer, Lebkuchen, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Spitzpaprika, Freeway Aqua + Sport. Päivällinen: Weißwein, Trattoria Alfredo Pizza Familia. Välipalat/Muut: Douceur Lebkuchen Allerlei, Nimm2 Lachgummi Softies, Choceur Kaffee Sahne, Freeway Aqua + Sport, Vivil Hals Bonbons Extra Stark. lisää...
|
|
2929 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Vatsalihakset - 3 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|