Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2015
|
105,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2015:
|
2368 kcal
|
Rasva: 110,54g | Prot: 86,77g | Hh: 263,78g.
Aamiainen: Скит Майонез, Хлебный Дом Батон Зерновой с Семенами Льна, Вареное Яйцо. Lounas: Рис Вареный, Соус Бешамель, Котлета Куриная, Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Редька, Майонез. Päivällinen: Гамбургер (Одна Котлета), Сочник. Välipalat/Muut: Сливы, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. lisää...
|
|
3010 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|