Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2015
|
106,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2015:
|
2870 kcal
|
Rasva: 122,36g | Prot: 141,52g | Hh: 250,75g.
Aamiainen: Каша Овсяная на Молоке и Воде. Lounas: Томатный Суп Пюре (Приготовлено с Молоком), Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр Российский, Куриная Грудка. Päivällinen: Heineken Пиво Светлое, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Ватрушка с Творогом, Торт Наполеон, Хачапури. lisää...
|
|
3033 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|