Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2015
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2015:
|
2334 kcal
|
Rasva: 92,84g | Prot: 109,97g | Hh: 241,93g.
Aamiainen: Nescafe Cappuccino, Вологодское Масло Сливочное, Ладоград Говядина Запеченная, Добряна Сыр Король Артур, Хлеб Черный, SPAR Каша Дружба. Lounas: Чай, Торт Наполеон, Постные Спагетти с Томатным Соусом, Жареное Яйцо, Хлеб Черный, Борщ, Курица Вареная. Päivällinen: Паштет из Куриной Печени, Вино Красное Сухое, Хлеб Черный, Картофельное Пюре, Запеченная или Жареная Форель. Välipalat/Muut: Апельсин, Вареное Яйцо, Пирог с Капустой. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexlight3
|