Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2015
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2015:
|
1852 kcal
|
Rasva: 70,04g | Prot: 88,66g | Hh: 223,50g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Пирог с Капустой, Чай с Молоком, Добряна Сыр Король Артур, Простоквашино Творог 5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Bio Баланс Био Йогурт Клубника, Danone Йогурт (Персикрвый). Lounas: Бондюэль Лечо, Куриная Грудка, Хлеб Черный, Приготовленная Квашеная Капуста, Суп с Фрикадельками. Välipalat/Muut: Торт Наполеон, Чай, Гранат, Груша, Апельсин, Лента Хлеб Чиабата, Паштет. lisää...
|
|
2297 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 3 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexlight3
|