Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2011
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2341 kcal
|
Rasva: 83,13g | Prot: 102,37g | Hh: 301,84g.
Aamiainen: Special K Red Berries Cereal, 2% Fat Milk. Lounas: Jell-O, Praeventia Cookies - Dark Chocolate 70% Cocoa, Turkey Breast Meat, White Bread, Havarti Cheese. Päivällinen: Baked Potato (Peel Not Eaten), Roast Beef. Välipalat/Muut: Fudgesicle, Caramilk. lisää...
|
|
2636 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|