Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2015
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2015:
|
1609 kcal
|
Rasva: 46,91g | Prot: 151,70g | Hh: 165,40g.
Aamiainen: Effective Nutrition Протеин Effective, Яйцо (Целое), Льняное Масло, Льняные Семена, Гарнец Овсяная Мука. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Тёма Говядина с Гречкой, Агуша Пюре из Мяса Птицы, Хурма, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Päivällinen: Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью и Хреном, Арахис, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. lisää...
|
|
2234 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 55 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
|
|
Painohistoria - Happy-life
|