Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2015
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2015:
|
1872 kcal
|
Rasva: 52,34g | Prot: 80,42g | Hh: 274,27g.
Aamiainen: Мёд, Банан Банан, Вологжанка Молоко 1,5%, Мистраль Овсяные Отруби, Fit Parad Заменитель Сахара. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Пиканта Баклажаны по Домашнему , Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Макфа Grand Di Pasta. Päivällinen: Laime Пармезан, Мёд, Fazer Молочный Шоколад с Крошками Мяты Перечной, Яйцо, Вологжанка Молоко 1,5%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Банан Банан. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко. lisää...
|
|
1591 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|