Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2011
|
130,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 53,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1157 kcal
|
Rasva: 34,12g | Prot: 84,61g | Hh: 143,49g.
Aamiainen: COFFEE, Fit Slam. Lounas: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Tomatoes, Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Light Original Wrap. Päivällinen: Olive Oil, fat free sour cream, potato, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, sugar free walden farms creamy bacon dressing, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Dark Chocolate Almond Bar, Natural Unsweetened Cocoa, Coffee, 90 Calorie Brownies - Chocolate Peanut Butter Brownie (Fiber One). lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|