|
Ела все подряд, на спорт ходила мало. Алкоголь стирает все достижения....
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2015:
|
2581 kcal
|
Rasva: 89,08g | Prot: 100,20g | Hh: 228,26g.
Aamiainen: Омлет или Яичница с Сыром, Веселый Молочник Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Щи с Мясом. Päivällinen: Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Булочка, Шоколад, Коньяк, Яблоко Зеленое, Апельсин. lisää...
|
|
2098 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Да, алкоголь всегда отбрасывает назад:(
28 marras 15 jäseneltä: fendile
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|