Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2015
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2015:
|
1316 kcal
|
Rasva: 60,24g | Prot: 84,33g | Hh: 112,00g.
Aamiainen: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Коммунарка Конфеты Милые Сердцу, Чай, Протеиновые Оладьи, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная. Lounas: Поджаренный Хлеб, Сахар, Чай, Глобус Салат Мимоза с Горбушей, Белковый Омлет. Päivällinen: Сваля Творог Зернистый с Вишней, Сахар, Чай. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|