Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2011
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 71,89g | Prot: 57,21g | Hh: 106,98g.
Aamiainen: Very Chocolate Mini Meringues. Lounas: Soft & Smooth Whole Grain White Bread, Honey Roasted Creamy Peanut Butter. Päivällinen: Baked Beans. lisää...
|
|
2833 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|