Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2015
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2015:
|
3049 kcal
|
Rasva: 142,70g | Prot: 90,66g | Hh: 334,93g.
Aamiainen: Biedronka Parówki Wędzone z Kurcząt, Światowid Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat. Lounas: Lays Papryka. Päivällinen: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Schabowy w Panierce. Välipalat/Muut: Lech Lech Shandy, Milka Czekolada Mleczna, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Jajko na Miękko, Chleb Biały, Piernik. lisää...
|
|
1785 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, piłka nożna 1g15m - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamer1897
|