Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2015
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2015:
|
1459 kcal
|
Rasva: 50,15g | Prot: 113,53g | Hh: 143,05g.
Aamiainen: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Doppel Herz Омега-3, Сваля Творог Зернистый с Вишней, Поджаренный Белый Хлеб, Сахар, Чай. Lounas: Чай, Белковый Омлет, Гречка Отварная, Fine Food Филе Хека без Кожи. Päivällinen: Сахар, Чай, Сырники, Heinz Кетчуп Томатный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареный Картофель. Välipalat/Muut: Молоко (Обезжиренное, с Кальцием), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Чай, Сырники, Чай, Банан. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|