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Da ist sie, die Zeit, in der man gar nicht mehr so schnell schauen kann, wie man lauter süße Kleinigkeiten in sich hineinstopft. Hab gerade noch gedacht, dass ich heute bisher richtig gut war, bis mir einfiel, dass da noch eine Handvoll Plätzchen war, die ich schon ganz vergessen hatte.
Naja, mein Vorsatz für den Rest des Jahres ist, dass ich 2016 mit allerhöchstens 72Kg betreten möchte, also nicht noch mehr zunehmen in den letzten 4,5 Wochen. Und schon mal langsam versuchen, sich wieder an Essenspläne und richtiges Kochen zu gewöhnen, auch wenn es im Dezember wohl noch nicht viel bringt, aber dann ist man im Januar schon mal drin und kann richtig durchstarten.
Ich wünsche euch eine entpannte Vorweihnachtszeit uns lasst euch bloß nicht von all den Leckereien Stressen :)
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72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
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Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2015:
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1436 kcal
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Rasva: 78,45g | Prot: 55,74g | Hh: 127,15g.
Aamiainen: Fettarme Milch, Protein Müsli, Alpro mandel, Fage, Honig, Kirschen. Lounas: Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Graubrot, Bratwurst, Tomaten, Rote Paprika, Zwiebeln, Rapsöl. Päivällinen: Cappuccino (Grande). Välipalat/Muut: Plätzchen. lisää...
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Painonnousu 0,2 kg viikossa
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