Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2015
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 30,54g | Prot: 138,00g | Hh: 195,45g.
Aamiainen: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Doppel Herz Омега-3, Сахар, Чай, Maltagliati Макароны, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lounas: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Чай, Яичный Белок, Сыр Российский. Päivällinen: Сахарная Пудра, Корица, Яблоко, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Välipalat/Muut: Молоко, Матрикс Протеиновый Коктейль, Чай, Сахар, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Сырники, Чай, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|