Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2015
|
101,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1126 kcal
|
Rasva: 41,41g | Prot: 70,36g | Hh: 120,36g.
Aamiainen: Изюм, Молоко. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Хурма, Fortex Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком, Белый Рис, Форель на Пару. lisää...
|
|
3002 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|