Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2015
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
599 kcal
|
Rasva: 24,51g | Prot: 70,85g | Hh: 18,33g.
Aamiainen: Coffee, Aquafina Water (16.9 oz). Lounas: Butter, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Steamed or Boiled Shrimp, Cooked Flounder, Water. Päivällinen: Baked or Broiled Salmon, Hot and Sour Soup. lisää...
|
|
1740 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Casamielle
|