|
echt komisch, warum geht´s schon wieder rauf :(
|
129,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 29,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2341 kcal
|
Rasva: 160,15g | Prot: 123,90g | Hh: 96,78g.
Aamiainen: REWE Reiswaffel, Lisani Chester, Rindfleisch Salami, Kaffee, Butter, Kondensmilch. Lounas: Landjunker Putenschnitzel, Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi, Pfanni Stampfkartoffeln (250g). Päivällinen: Rapsöl, Mayonnaise, Hähnchenbrustfilet, Gouda, Gekochtes Ei, Gemischter Salat. lisää...
|
|
3557 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|