|
Day 3, cutting out carbs and alcohol - sticking to it for 2 weeks, then move onto lesser phase. I always feel better cutting out carbs and its easy to still go out with friends for food, as there's always something on the menu you can choose.
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
564 kcal
|
Rasva: 21,54g | Prot: 81,23g | Hh: 6,94g.
Aamiainen: Coffee, Aquafina Water (16.9 oz), Boiled Egg. Lounas: Broccoli, Skinless Chicken Breast, Turkey Meat. Päivällinen: Sardines with Tomato-Based Sauce (Mixture), San Pellegrino Sparkling Mineral Water, Trader Joe's Manchego Cheese. lisää...
|
|
1510 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
I'll bet if I cut out the alcohol I would dump the 10 or so pounds I want to shed. But darn, I like my before dinner cocktail, and the 'with dinner' wine. What's a guy to do?
06 joulu 15 jäseneltä: MrTommy
|
Try just making them both smaller? Or going without one one day and then switch they next?
06 joulu 15 jäseneltä: LuHiMus39
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Casamielle
|