|
:) Das Etappenziel kommt näher
|
121,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,0 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 61,02g | Prot: 54,67g | Hh: 186,35g.
Aamiainen: Biscoteria Rosinenzopf. Lounas: Korrekt Frischeiwaffeln. Päivällinen: Schinkennudeln. lisää...
|
|
3669 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Du legst wirklich ein ordentliches Tempo hin, wahnsinn :-)
07 joulu 15 jäseneltä: kati1607
|
Was so ein neues Piercing nicht alles bewirkt :D
07 joulu 15 jäseneltä: Fladianer
|
Danke danke, ja kann jetzt nach 3 Tagen endlich wieder vorsichtig essen. Obertoll :)
08 joulu 15 jäseneltä: Gefrierfleisch
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gefrierfleisch
|