Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2015
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2739 kcal
|
Rasva: 69,30g | Prot: 120,00g | Hh: 405,00g.
Aamiainen: R.W. Knudsen Family Just Tart Cherry Juice, Dole Bananas, Tazo Awake Black Tea, Sweet Leaf Liquid Stevia, EAS Myoplex Myoplex Original Chocolate Fudge Drink. Päivällinen: Long John Silver's Hushpuppies, Kraft Homestyle Macaroni & Cheese, Long John Silver's Freshside Grille Shrimp Scampi, Long John Silver's Baked Cod, Long John Silver's Seasoned Green Beans. Välipalat/Muut: Dole Bananas, Honey Bunches of Oats Honey Roasted Granola. lisää...
|
|
3156 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 27 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 33 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|