Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2015
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2660 kcal
|
Rasva: 130,12g | Prot: 104,24g | Hh: 264,25g.
Aamiainen: Jajko na Miękko, Biedronka Kawa o Poranku z Pianką. Lounas: Światowid Ser Gouda, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Biedronka Parówki Wyborne Classic Nasze Smaki. Päivällinen: Zupa Grochowa. Välipalat/Muut: Mieszko Cukierki, Plony Natury Płatki Owsiane Błyskawiczne, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Milka Czekolada Crispy Joghurt, Tasso Wafle Kokosowe, Mandarynki, Biedronka Paryskie Delicje Wiśniowe, Łowicz Owsianka. lisää...
|
|
2006 kcal
|
Harjoitus:
praca biurowa siedząca - 12 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamer1897
|