Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2015
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3822 kcal
|
Rasva: 147,16g | Prot: 138,72g | Hh: 241,21g.
Aamiainen: Ja! Deutscher Gouda. Lounas: Milsani Creme Fraiche, Rote Zwiebeln, Olivenöl, Aldi Putenschnitzel, Blumenkohl (Gefroren). Päivällinen: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Gyros Überbacken. Välipalat/Muut: Jägermeister Jägermeister, Lindt Vollmilch, Mandarine. lisää...
|
|
2321 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|