|
Ich sag nix!
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
866 kcal
|
Rasva: 32,59g | Prot: 32,08g | Hh: 115,25g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Aldi H-Milch 1,5%. Lounas: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Freeway Aqua + Sport, Möhren, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Senf, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Spitzpaprika, Aldi Mortadella, Meine Käserei Gouda mit Pfeffer, Metzgerfrisch Gemüse in Aspik. lisää...
|
|
3350 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Jalkapallo - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
11 joulu 15 jäseneltä: marcothebrain
|
Dezember ist wirklich ein schlimmer Monat mit sooooo vielen Leckereien. Momentan fällt es mir auch nicht leicht. Ich hatte ja schon meine 65 KG, aber augenblicklich keine Chance. Genieße einfach die Weihnachts - Süßigkeiten und ... wer liebt nicht Lebkuchen ? :p. Januar läuft es besser ....
11 joulu 15 jäseneltä: AirlineGirl72
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|