Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2015
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2104 kcal
|
Rasva: 96,99g | Prot: 125,78g | Hh: 224,31g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Лобио, Капучино, Ламбер Сыр, Капуста Тушеная с Мясом, Жареное Яйцо, Granmulino Рожки Витые, Био Баланс Йогурт Мюсли. Lounas: Fine Food Миндаль в Шоколаде, Чай, Лобио, Хлеб Черный, Курица Вареная, Зеленый Лук, Редис, Борщ. Päivällinen: Fine Food Миндаль в Шоколаде, Хлеб Черный, Салат из Тунца с Яйцом, Вино Красное Сухое. lisää...
|
|
2526 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 12 minuuttia, Jumppa - 17 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexlight3
|