Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2015
|
115,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3838 kcal
|
Rasva: 171,08g | Prot: 178,87g | Hh: 352,00g.
Aamiainen: Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Marmelade, Orangen, Gekochtes Ei, Fettreduzierter Milchkaffee, Alnatura Kokosöl Nativ. Lounas: Grobe Hühner-Nudelsuppe, Knusprige Ente, Birkenhof Möhrengemüse, Salzkartoffeln. Päivällinen: Kostelec Prager Schinken. Välipalat/Muut: Mönchshof Bockbier, Dr. Quendt Dresdner Christstollen, Fettreduzierter Milchkaffee. lisää...
|
|
3562 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Kuntoilulaite (kevyt) - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TanteGine
|