Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2015
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
847 kcal
|
Rasva: 8,46g | Prot: 19,53g | Hh: 182,96g.
Aamiainen: Äpfel, Bananen. Lounas: Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Bananen. Päivällinen: Nudeln mit Gemüse. Välipalat/Muut: Hitschler Erdbeer Schnüre, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Butter oder Zuckerkeks. lisää...
|
|
1553 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Hannah Keks
|