Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2015
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 38,80g | Prot: 89,77g | Hh: 112,39g.
Aamiainen: Kohlrabi, REWE Putensalami, Harry Vital + Fit Brot. Lounas: Rote Paprika, Harry Vital + Fit Brot, Kaffee mit Milch und Zucker. Päivällinen: Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Putenbrust Fleisch. lisää...
|
|
2330 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|