Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2015
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2502 kcal
|
Rasva: 178,96g | Prot: 162,50g | Hh: 63,15g.
Lounas: Aldi Original Griechischer Feta, Aldi Hackfleisch, Rote Zwiebeln, Olivenöl. Päivällinen: Milch 1,5%, Rolffes Original Stracke, Kopfsalat, Aldi Forellenfilets, Olivenöl. Välipalat/Muut: Milka Weisse Schokolade. lisää...
|
|
2326 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|