Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2015
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 32,74g | Prot: 71,71g | Hh: 169,11g.
Aamiainen: Hacendado Leche Desnatada, MyProtein Instant Oats. Lounas: Hacendado Tortitas de Maíz, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Crema de Calabaza. Päivällinen: El Arbol Colines Integrales, Casa Tarradellas Paté de Atún, Vitasia Wok Noodles. Välipalat/Muut: Hacendado Atún Claro al Natural, El Granero Salvado de Avena Fino, Hacendado Yogurt Cremoso Linnea V con Fruta, Hacendado Tortitas de Maíz. lisää...
|
|
1986 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 18 minuuttia, Aerobic - 12 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Acaso fue la cocina mexicana? jajajajajaja
16 joulu 15 jäseneltä: erx64
|
Jajajaja, me has pillado!!! Estas épocas son fatales, no sólo por la comida mexicana, sino también las cenas de empresa, roscones de Reyes, chocolate y demás excesos. Nada que no pueda corregir cuando salga a correr cada día de mis vacaciones navideñas, que comienzan la semana que viene. Baci!!!
16 joulu 15 jäseneltä: BeckGg
|
Disfruta de la vida que es el importante y no te preocupa que siempre eres muy hermosa ;)
16 joulu 15 jäseneltä: erx64
|
17 joulu 15 jäseneltä: BeckGg
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|