Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2015
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 79,75g | Prot: 62,77g | Hh: 163,59g.
Aamiainen: Ja! Deutscher Gouda. Päivällinen: Gyros. Välipalat/Muut: Ja! Pfirsiche, Dr.Oetker Weiße Fondant Decke, Eierlikör, Thomy Reines Sonnenblumenöl, Palmin Kokosfett, Milfina Butter, Südzucker Zucker, Ei, REWE Mandeln Gehackt, Edeka Weizenmehl Type 405, Milka Weisse Schokolade. lisää...
|
|
2310 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|