Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2015
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1243 kcal
|
Rasva: 54,30g | Prot: 37,44g | Hh: 166,86g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lounas: Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Pepaya, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Rotiboy Mexican Bun. lisää...
|
|
2123 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sarah Hora Lomboan
|