Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2015
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2958 kcal
|
Rasva: 224,89g | Prot: 118,78g | Hh: 107,13g.
Lounas: Ei, Aldi Edamer Gestiftelt, Milfina Schmand, Ja! Schlagsahne, Golden Crown Broccoli-Röschen, Aldi Rinderhackfleisch. Päivällinen: Leberkäse, Olivenöl, Ei. Välipalat/Muut: Milka Weisse Schokolade, Edeka Weizenmehl Type 405, REWE Mandeln Gehackt, Ei, Südzucker Zucker, Milfina Butter, Palmin Kokosfett, Thomy Reines Sonnenblumenöl, Eierlikör, Dr.Oetker Weiße Fondant Decke, Ja! Pfirsiche. lisää...
|
|
2285 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|