Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2015
|
101,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1568 kcal
|
Rasva: 54,59g | Prot: 86,77g | Hh: 185,91g.
Aamiainen: Молоко, Груши, Яблоко, Банан. Lounas: Молоко, Овсяное Печенье, Snickers Шоколадный Батончик, Макароны Отварные, Котлета Говяжья. Päivällinen: Форель на Пару. lisää...
|
|
3215 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|