Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2015
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1553 kcal
|
Rasva: 52,07g | Prot: 78,32g | Hh: 172,97g.
Aamiainen: Devondale Light Butter, Lawsons Settlers Grain, Poached Egg (with Salt), Dilmah Tea with Lite Milk. Lounas: Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Multigrain Bread, Red Onions. Päivällinen: Brown Brothers Muscato Sweet Wine, Firm Silken Tofu, Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp, Sushi, Lean or Extra Lean Minced Beef Meatballs, Ainsley Harriott Moroccon Medley Cous Cous. Välipalat/Muut: Lindt Milk White or Dark Ball, Tea with Skimmed Milk, Pavlova, Marshmallow Santa, Dilmah Tea with Lite Milk. lisää...
|
|
1972 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|