Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2015
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1879 kcal
|
Rasva: 108,18g | Prot: 68,93g | Hh: 130,94g.
Aamiainen: Каша Рисовая. Lounas: Манты, Вино Красное Сухое, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Жареная Утка. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Прекратили телеса над джинсою нависать. За неполную неделю минус 3 килограмма. И главное - никакого насилия над собой. Питание то же, но более правильное. И знаете: я впервые счастлив за всю мою жизнь. Даже не верится.
21 joulu 15 jäseneltä: IgorGolov
|
21 joulu 15 jäseneltä: Rikitikitukk
|
Margonella, я таких слов не знаю. Просто слежу за собой и стараюсь убрать лишние килограммы. ))))))) Слежу на РСК и КБЖУ просто напросто. ))))))
21 joulu 15 jäseneltä: IgorGolov
|
Margonella, если присмотреться к моему питанию - у меня там адов ад. Утка жаренная с кожурой, например. Ужас диетолога. И честных -3 кило.
21 joulu 15 jäseneltä: IgorGolov
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IgorGolov
|