Rikitikitukk - Jäsen

Rikitikitukk

Liittynyt: elokuu 2013

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

55 kg

Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg

Tämänhetkinen paino

47,7 kg
Edistys: Painonpudotus 2,1 kg viikossa

Tavoitepaino

55 kg

Vielä jäljellä: 7,3 kg

Seuraa

Painohistoria - Rikitikitukk

	Natalka.K.
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,6 kg viikossa

	n.polunina
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,7 kg viikossa

	Stomatolog88
	Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,4 kg viikossa

Näytä kaikki

Kaloria: 147kcal | Rasva: 1,28g | Hh: 6,45g | Prot: 27,99g

Вас минимум времени, побалуйте себя.

Kaloria: 241kcal | Rasva: 2,34g | Hh: 7,80g | Prot: 42,97g

Легкая, нежная, вкусная, полезная.

Kaloria: 615kcal | Rasva: 8,72g | Hh: 115,77g | Prot: 21,04g

Легкий и вкусный десерт.

Näytä koko keittokirja

	Салат Оливье с Мясом
	Банан
	Linssikeitto
	Voimaharjoittelu (kohtalainen)
	Juoksu (hölkkä) - 8 km/h
	Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet)