Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2015
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 64,98g | Prot: 77,36g | Hh: 197,35g.
Aamiainen: Biedronka Kawa o Poranku z Pianką, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Światowid Ser Gouda w Plastrach, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska. Lounas: Amerigo Filet z Makreli w Sosie Pomidorowym, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Światowid Ser Gouda. Päivällinen: Majonez, Kan. Opiekacz 1Plsż-2Plkielbkra-2Krchlpszen. Välipalat/Muut: Galaretka Drobiowa, Pomarańcze, Mandarynki. lisää...
|
|
2010 kcal
|
Harjoitus:
praca biurowa siedząca - 12 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamer1897
|